Nesse endereço, vc confere a matéria com a minha irmã, Valessa, que é personal traineer em POA e desenvolveu uma aula específica para velejadores.
http://mediacenter.clicrbs.com.br/rbstvrs-player/45/player/198675/vida-e-saude-ginastica-e-inspirada-no-treino-dos-velejadores-30-7-2011/1/index.htm
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